랩노쉬 단백쿠키 널담 아메리칸쿠키 비교해봄

식단하면서 제일 참기 힘든 게 오후에 갑자기 단 게 당기는 순간이다. 그럴 때 편의점 과자 대신 먹을 만한 걸 찾다 보면 결국 단백질 쿠키 쪽으로 눈이 간다. 요즘 식단하는 사람들에게 단비같은 게 사실 이런 단백질 디저트같다. ㅎㅎ 아무튼, 그중 자주 보이는 게 랩노쉬 단백쿠키 믹스랑 널담 통밀 고단백 아메리칸쿠키였다.

그래서 준비해본, 단백질 쿠키 입문자를 위한 여러가지 맛이 담긴 쿠키 세트 2종 비교!

랩노쉬는 40g짜리 쿠키 10개가 5가지 맛으로 들어 있는 구성이고, 널담 아메리칸쿠키는 100g짜리 큼직한 쿠키가 넛츠초코칩, 더블황치즈, 녹차크림치즈, 다크초콜릿, 흑임자크림치즈, 레드벨벳크림치즈 이렇게 6가지 맛으로 하나씩 들어 있다.

1. 랩노쉬 단백쿠키 믹스 5종 2p 세트

랩노쉬는 한 개에 대략 165~200kcal 정도이고 단백질은 맛에 따라 6~9g 사이라서, 간식 한 번으로 먹기에 부담이 덜한 편이다.

랩노쉬는 촉촉한 쿠키를 흉내 낸 맛인데, 단백질 쿠키 특유의 살짝 퍼석하고 텁텁한 느낌이 약간은 남아있다. 그래서 물이나 우유랑 같이 먹는 게 편하다.

대신 단맛은 충분한 편이라 달달한 게 당길 때 어느 정도 해소가 되고, 처음엔 어색해도 몇 번 먹으면 금방 익숙해지는 식감이다. 일반 쿠키만큼의 맛을 기대하면 조금 아쉬울 수 있다는 의견도 꾸준히 있는 편. 개인적으로 아몬드 앤 그린티랑 피넛버터가 맛있었다.

2. 널담 통밀 고단백 아메리칸쿠키 6종 세트

널담은 쿠키 하나가 100g이라 칼로리가 맛별로 400kcal대 중후반까지 올라가고, 단백질은 11~15g 정도로 더 많이 들어 있다. 숫자만 보면 널담이 단백질이 많아 보이지만 한 개 전체를 먹는 기준이라 지방도 같이 꽤 높은 편이다.

그래서 널담은 한 번에 다 먹기보다 반씩 나눠 먹거나 커피랑 같이 한 끼 대용 느낌으로 먹는 경우가 많고, 랩노쉬는 딱 한 봉지 뜯어서 간식으로 끝내기 좋은 크기라는 차이가 있다.

둘 다 일반 과자보다 칼로리가 확 낮은 건 아니라는 점은 알고 먹는 게 좋을 것 같다.

널담은 르뱅쿠키 스타일로 두툼하고 꾸덕쫀득한 식감이 특징이고, 토핑이 크게 들어가 있어서 먹는 재미가 있다. 특히 황치즈, 흑임자, 레드벨벳 쪽 반응이 좋은 편이다. 다만 통밀이라 목이 좀 막히는 느낌이 있고, 단백질 간식이라기보다는 그냥 조금 더 건강한 디저트 쿠키에 가깝게 느껴질 수 있다.

3. 보관 방법

랩노쉬는 실온 보관이 되는 개별 포장이라 가방에 하나 넣고 출근하기 편하고, 사무실 서랍에 두고 먹기에도 무리가 없다. 널담은 냉동 제품이라 받자마자 냉동실에 넣어야 하고, 먹기 전에 5~10분 정도 해동해야 쫀득한 식감이 산다. 냉동 상태에서 바로 먹어도 꾸덕한 맛이 괜찮다는 경우도 있지만, 어쨌든 냉동실 자리를 차지하는 건 감안해야 한다.

정리해보면 랩노쉬는 가볍게 들고 다니면서 단 게 당길 때 하나씩 꺼내 먹는 간식 쿠키 쪽이고, 널담은 제대로 된 쿠키 맛과 포만감을 원하는 날에 커피 한 잔이랑 먹는 디저트 쪽에 가깝다.

식단 중 칼로리를 촘촘하게 관리하는 편이라면 랩노쉬 쪽이 조절하기 쉽고, 맛의 만족감이나 든든함을 더 중요하게 생각한다면 널담이 더 잘 맞을 수 있다. 둘 다 단백질 쿠키라는 이름은 같지만 먹는 상황이 꽤 달라서, 어떤 순간에 먹을 간식이 필요한지에 따라 선택이 갈릴 것 같다.

둘다 쿠팡에서 브랜드에서 직접 판매하고 있다. 리뷰도 매우 좋은 편.